Nhiều người mắc viêm xoang mạn, viêm phế quản mạn, hen hoặc COPD không chỉ đối mặt với khó thở, mà còn thường xuyên mệt mỏi, uể oải và ngủ không sâu. Ngay cả khi triệu chứng hô hấp không quá nặng, cảm giác kiệt sức vẫn kéo dài, ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng sống. Từ góc nhìn sinh lý học, nguyên nhân của tình trạng này không chỉ nằm ở phổi, mà ở cách toàn bộ cơ thể phải liên tục “gồng mình” để duy trì hơi thở. Sự gia tăng công hô hấp, rối loạn dẫn lưu bạch huyết vùng cổ – ngực và trạng thái căng thẳng kéo dài của hệ thần kinh là những yếu tố nền khiến cơ thể khó phục hồi và khó đi vào giấc ngủ sâu. Bài viết này phân tích cơ chế đó và vai trò hỗ trợ của dẫn lưu bạch huyết thủ công (MLD).

Trong những năm gần đây, dẫn lưu bạch huyết thủ công (Manual Lymphatic Drainage – MLD) ngày càng được nhắc đến nhiều trong chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng và thẩm mỹ. Tuy nhiên, cùng với sự phổ biến đó là không ít hiểu nhầm: có nơi xem MLD như một dạng massage mạnh, có nơi lại gán cho MLD khả năng “thải độc”, “chữa bệnh” vượt quá phạm vi sinh lý học. Từ góc nhìn khoa học, MLD là một phương pháp có nền tảng sinh lý rõ ràng, nhưng không phải là liệu pháp vạn năng. Hiểu đúng MLD là gì, dựa trên cơ chế nào và được phép ứng dụng đến đâu là điều tối quan trọng để bảo vệ người được chăm sóc và giữ chuẩn mực cho người làm nghề. Bài viết này nhằm làm rõ cơ sở khoa học của MLD và ranh giới ứng dụng đúng theo sinh lý học và y văn.