Nhiều người mắc viêm xoang mạn, viêm phế quản mạn, hen hoặc COPD không chỉ đối mặt với khó thở, mà còn thường xuyên mệt mỏi, uể oải và ngủ không sâu. Ngay cả khi triệu chứng hô hấp không quá nặng, cảm giác kiệt sức vẫn kéo dài, ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng sống. Từ góc nhìn sinh lý học, nguyên nhân của tình trạng này không chỉ nằm ở phổi, mà ở cách toàn bộ cơ thể phải liên tục “gồng mình” để duy trì hơi thở. Sự gia tăng công hô hấp, rối loạn dẫn lưu bạch huyết vùng cổ – ngực và trạng thái căng thẳng kéo dài của hệ thần kinh là những yếu tố nền khiến cơ thể khó phục hồi và khó đi vào giấc ngủ sâu. Bài viết này phân tích cơ chế đó và vai trò hỗ trợ của dẫn lưu bạch huyết thủ công (MLD).