Hệ bạch huyết là “hệ tuần hoàn âm thầm” nhưng giữ vai trò sống còn trong việc thải độc, giảm viêm và duy trì miễn dịch. Ít ai biết rằng hệ bạch huyết không hoạt động đồng đều suốt 24 giờ, mà có một thời điểm hoạt động cực mạnh vào ban đêm, đặc biệt trong giai đoạn ngủ sâu (deep sleep). Hiểu được nhịp sinh học này giúp chúng ta tối ưu sức khỏe, tăng khả năng thải độc và hỗ trợ giảm phù nề tự nhiên.