Xuất bản: trực tuyến năm 2018 ngày 13 tháng 12 Tác giả: Jerome W. Breslin , 1 Ying Yang , 1 Joshua P. Scallan , 1 Richard S. Sweat , 2 Shaquria P. Adderley , 1 và W. Lee Murfee 3

Trong lời nói đầu của cuốn sách Miracle of Lymph (Phép màu của Hệ bạch huyết), tác giả Tiến sĩ John Douillard đã nói:

Dẫn lưu bạch huyết là liệu pháp massage y học nhẹ nhàng giúp kích thích hệ bạch huyết, hỗ trợ thải độc, tăng miễn dịch và giảm phù hiệu quả. Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên đang được ứng dụng rộng rãi tại Việt Nam và thế giới.

Phương pháp dẫn lưu bạch huyết thủ công (Manuelle Lymphdrainage – MLD) do tiến sĩ Emil Vodder sáng lập đã trở thành một trong những liệu pháp nổi bật và được công nhận trong lĩnh vực vật lý trị liệu và y học hiện đại. Bắt nguồn từ những quan sát táo bạo vào năm 1929, Vodder đã phát triển một kỹ thuật massage nhẹ nhàng, nhịp nhàng nhằm thúc đẩy dòng chảy của hệ bạch huyết – một hệ thống quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong chăm sóc sức khỏe. Mặc dù từng bị chỉ trích là phản khoa học, phương pháp của ông dần được khẳng định nhờ vào các nghiên cứu lâm sàng và lời chứng thực từ giới chuyên môn. Bài viết này chia sẻ hành trình cuộc đời của Emil Vodder, từ những năm tháng học thuật đến quá trình hoàn thiện kỹ thuật trị liệu độc đáo, và sự công nhận rộng rãi sau hàng thập kỷ nỗ lực. Đây là nguồn cảm hứng cho những ai đang tìm hiểu về dẫn lưu bạch huyết, trị liệu thủ công và các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Hãy cùng khám phá vì sao phương pháp Vodder không chỉ là một kỹ thuật, mà còn là di sản của lòng tận tụy và niềm tin vào khả năng tự chữa lành của cơ thể.

Khám phá giải phẫu và chức năng của hệ bạch huyết – hệ thống dẫn lưu và bảo vệ cơ thể quan trọng trong miễn dịch. Hiểu rõ vai trò của tế bào lympho, các cơ quan lympho, và mối liên hệ với lão hóa trong bài viết chuyên sâu này.

Cập nhật những khoảnh khắc nổi bật trong nghiên cứu và truyền thông toàn cầu về hệ bạch huyết – từ các bài viết trên tạp chí Vogue

Hệ bạch huyết là một mạng lưới âm thầm nhưng đầy quyền năng, giúp thanh lọc cơ thể, tăng miễn dịch và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu tại sao cả thế giới đang quay lại với phương pháp dẫn lưu bạch huyết – liệu pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, tinh tế và hiệu quả.

Hệ bạch huyết, vốn được biết đến như “hệ thống thứ hai” bên cạnh máu, đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố, dịch viêm và tế bào chết. Nhưng ít ai biết rằng, hệ bạch huyết còn là chìa khóa giúp phổi khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể tự giải độc một cách tự nhiên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cơ chế dẫn lưu bạch huyết vùng ngực và quanh phổi, cũng như ứng dụng của nó trong chăm sóc hô hấp.

Sau viêm phổi, hen/COPD hay hậu COVID-19, phổi không chỉ cần thuốc và oxy—mà còn cần một hệ thống dọn rác hoạt động nhịp nhàng: hệ bạch huyết.

Hệ bạch huyết không chỉ đóng vai trò bảo vệ miễn dịch mà còn là “người gác cổng” thầm lặng của lá phổi, giúp loại bỏ dịch viêm, độc tố và hỗ trợ quá trình thở. Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu NCBI đã chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa hô hấp và dẫn lưu bạch huyết (Manual Lymphatic Drainage – MLD), đặc biệt trong chăm sóc và phục hồi các bệnh hô hấp như viêm phổi, hen suyễn, COPD và hậu COVID-19.

Dẫn lưu bạch huyết hỗ trợ giảm phù, cải thiện hô hấp trong viêm phổi, hen suyễn, COPD, hậu COVID-19, an toàn và khoa học.

Rụng tóc, da đầu nhanh nhờn có thể liên quan đến ứ trệ bạch huyết vùng đầu – cổ. Tìm hiểu cơ chế, dấu hiệu và cách cải thiện bằng MLD chuẩn khoa học.

Hệ bạch huyết là “hệ tuần hoàn âm thầm” nhưng giữ vai trò sống còn trong việc thải độc, giảm viêm và duy trì miễn dịch. Ít ai biết rằng hệ bạch huyết không hoạt động đồng đều suốt 24 giờ, mà có một thời điểm hoạt động cực mạnh vào ban đêm, đặc biệt trong giai đoạn ngủ sâu (deep sleep). Hiểu được nhịp sinh học này giúp chúng ta tối ưu sức khỏe, tăng khả năng thải độc và hỗ trợ giảm phù nề tự nhiên.

Cảm xúc mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn tác động trực tiếp lên hệ bạch huyết – “hệ dọn rác” của cơ thể. Khi buồn, giận, lo lắng hay hạnh phúc, dòng bạch huyết sẽ thay đổi theo, làm bạn dễ sưng mặt, nặng ngực hoặc ngược lại là thấy người nhẹ nhõm, da tươi hơn. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ cơ chế khoa học đó và gợi ý những cách đơn giản để hỗ trợ hệ bạch huyết ngay tại nhà. 🌿